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在现代快节奏的生活中，人们面临着越来越多的压力和焦虑，为了应对这些负面情绪，越来越多的人开始探索各种各样的减压放松新方式，希望能够找到适合自己的方法来让生活更加轻松自在，以下是一些目前比较流行的减压放松新方式，一、冥想与正念练习冥想是一种古老的修行方式，近年来因其强大的减压效果而备受关注，通过专注于呼吸或某个特定的意象，冥想能够帮助人...。
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